Mỗi ngày cơ thể chúng ta đều phải tiếp xúc với các yếu tố từ môi trường như khí hậu, khói bụi hay những thức ăn nạp vào cơ thể,… Do đó sẽ không tránh khỏi việc trong cơ thể tích tụ nhiều những chất độc hại, làm cho tình trạng cơ thể ngày càng xuống cấp trầm trọng. Vậy phải đào thải những chất độc ấy như thế nào và vào thời gian nào thì hiệu quả mới được tăng cường? Bài viết này sẽ giải đáp thắc mắc ấy cho bạn, đồng thời cung cấp một số bài thuốc y học cổ truyền hữu ích cho việc detox cơ thể, giúp bạn có thể thoải mái và khỏe mạnh hơn.
Nên detox vào mùa xuân
Một năm có 4 mùa, nhưng từ hàng ngàn năm nay các thầy thuốc vẫn khuyên mọi người nên đào thải độc tố vào mùa xuân? Vì sao vậy?
– Thứ nhất: Do mùa xuân là mùa dương khí phát, dương khí thăng hoa. Là lúc vạn vật muôn loài trong tự nhiên sinh sôi phát triển. Các mầm mống bệnh tật bên trong và bên ngoài cơ thể cũng mượn cơ hội hiếm có này để phát triển hoặc phát bệnh… Vì vậy chúng ta cũng nên nhân lúc này để loại trừ độc tố và các mầm mống bệnh tật bên trong và bên ngoài cơ thể.
– Thứ hai: Do mùa xuân là dịp Tết, nhiều hội hè đình đám, lễ chùa. Tiệc tùng, ăn uống nhậu nhẹt nhiều, rượu thịt nhiều… Hơn nữa lại ít lao động nên cơ thể tích lũy rất nhiều chất dư thừa và độc tố. Rất cần phải loại bỏ để giảm bớt gánh nặng cho hệ tiêu hóa, hệ bài tiết, giúp phòng ngừa bệnh tật.
– Thứ ba: Mùa xuân là khí tiết tốt nhất để dưỡng gan (Can), phục hồi gan. Trong lý luận y học cổ truyền thì gan chủ sơ tiết, là cơ quan xử lý lượng độc tố lớn trong cơ thể. Gan khỏe thì cơ thể mới khỏe. Vì vậy mùa xuân là cơ hội thích hợp nhất và nên thải độc gan.
Phương pháp detox theo đông y
Chọn ăn các thực vật có màu xanh giúp detox gan
Theo ngũ hành trong Đông y lập luận: Thực vật có màu xanh sẽ giúp gan dễ hấp thu, dễ bài tiết, có thể thư can, giải uất, thông đạt can khí, dưỡng can thải độc. Thứ được các cụ từ xưa hay dùng nhất là chanh, quất tươi có vỏ xanh. Ngoài ra, Kỷ tử (hay củ khởi) trong Đông y có tác dụng tư âm bổ gan thận, dưỡng huyết, bổ huyết thì ai cũng biết. Kỷ tử còn có tác dụng rất tốt lên tế bào gan. Giúp nâng cao chức năng gan, tăng khả năng kháng độc tố và bảo vệ gan rất tốt. Mỗi ngày nên dùng 20g kỷ tử hãm với nước sôi 100 độ C. Hãm đi hãm lại vài lần đến khi nhạt nước thì ăn luôn hạt đó. Có thể dùng liên tục đến mùa hạ.
Huyệt Thái Xung này nằm trên đường kinh Can (gan), nên có tác dụng bình can, thanh can hỏa, lý huyết, sư tiết thấp nhiệt thấp độc ở hạ tiêu, giải độc và dưỡng gan. Đây là một trong những huyệt dưỡng sinh quan trọng trong y học cổ truyền. Mỗi ngày day ấn 1-2 lần sáng chiều, mỗi lần ấn huyệt 3-5 phút. Dùng ngón tay cái ấn vào huyệt đến khi cảm thấy tê tức bàn chân là được.
Cạo gió 2 bên cột sống và cổ vai gáy
Cạo dọc hai bên cổ gáy, từ cổ dọc xuống đến vai, kín hết diện vai. Dọc hai bên cột sống rồi tỏa ra hai bên mạn sườn, kín hết diện lưng. Nếu người bệnh ho, ngứa cổ họng thì cạo thêm dọc xương mỏ ác ở ngực. Nếu bụng lạnh, đau cạo thêm vùng bụng. Nếu nhức dọc chi trên thì cạo thêm cánh tay và cẳng tay. Khi cạo gió nên chọn nơi kín gió, người bệnh nằm ngay ngắn, tĩnh tâm, toàn thân thư giãn. Sát khuẩn dụng cụ cạo gió. Sau đó thoa dầu gió lên vùng cần cạo rồi dùng lực vừa phải. Miết đều theo hướng một chiều từ trên xuống dưới, từ trong ra ngoài sao cho người bệnh cảm thấy nóng ấm, dễ chịu là được.
Ở vùng lưng có thể dùng lực mạnh hơn một chút. Lần lượt cạo từ vùng này sang vùng khác. Thông thường, mỗi vùng cạo từ 3 – 5 phút là da ửng đỏ. Sau khi cạo, cho người bệnh uống một cốc sữa hoặc một cốc trà gừng nóng. Hoặc ăn một bát cháo giải cảm có hành tươi và tía tô rồi đắp chăn ấm nằm nghỉ. Có thể dùng ngọc, hoặc bạc, hoặc sừng trâu để cạo gió dọc sống lưng. 3-5 tuần có thể cạo gió 1 lần để thải độc rất hiệu quả.
Dùng xáo tam phân detox cho cơ thể
Theo kinh nghiệm dân gian thì xáo tam phân là bài thuốc tuyệt vời giúp giải độc, mát gan, tiêu viêm, tiêu thũng. Đồng thời giảm đau, tăng cường hệ miễn dịch, chữa đau nhức xương khớp, chống ung thư hiệu quả. Xáo tam phân là dược liệu trị bệnh rất hiệu quả. Cũng giống như nấm lim xanh và cây an xoa, xáo tam phân có tác dụng bảo vệ gan, phục hồi tế bào gan bị tổn thương, tăng cường chức năng gan… Công dụng của cây xáo tam phân được nhiều người biết đến khi chữa khỏi bệnh xơ gan cổ chướng thời kỳ cuối. Từ đó cho đến nay đã có nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh được những công dụng của cây. Nó không chỉ dừng lại ở đó mà còn chữa nhiều loại bệnh khác nữa.
Nguồn: giadinh.net.vn
